我一般都会在这段时间点上香薰，听着喜欢的频道，把家里的台面上的东西归位，昨晚洗完的碗收进碗橱里。然后有非常丰富的时间做早餐，早餐我会多做一些，顺便就解决了午餐的问题。还会把一天要吃的东西提前化冻或者洗好切好放冰箱冷藏。这样省去了中午和晚上的备餐时间。然后7点叫孩子起床，一起吃早餐，送她上学。吃早餐期间我会打开“朝闻天下”，每天听着新闻吃早餐，随着孩子越来越大，也可以跟她讨论讨论新闻话题。

白天是我工作的时间。中午只有1个小时，所以基本上就是吃提前准备好的或者非常简单的食物，10分钟加热即可。下午孩子4点放学，6点左右吃晚饭。一般情况下，周一到周五我家是不开电视的，孩子在家的时候，我要么是做家务做饭，要么就是陪她一起学习。各看各的书。大概晚上9点我们洗漱上床，最近这一周，我们俩个尝试了睡前10分钟的冥想，极大的缩短了入睡的时间，在此也强烈推荐家里有娃的妈妈使用。效果非常好，往往10分钟不到，孩子就能入睡了。

这是我工作日的日常生活动线，除了个别状况比如生病或者亲戚朋友有事要去帮忙，基本上日复一日的生活就是这样安排。我不求明天有多么精彩，我觉得明天像今天一样平静就很好。下面，我来具体谈谈我在生活中的减压方式：

压死中年人的最后一棵稻草没有什么固定的形式，我们都生活在“上有老，下有小”的压力之中。再加上新冠疫情的肆虐，整个世界都感觉充满了不确定，焦虑与抑郁随之而来，给我们本来就忙碌的生活像是滴上了催化剂。既然躲不过，不如“既来之，则安之”，在家的屋檐下，好好工作，好好生活，保护好自己和家人。我把我的减压方式大致归纳为以下几个方面：

        第一：与阅读相关，整理书架。我这几年把家里堆积的书都一一整理出来分类，时代久远不再阅读的书捐掉；有纪念意义的纸质文件做扫描件留存电子版；除了值得推荐的五星级书、专业类书和生活指导类书籍收进带门的书橱，其余的书籍都统一放置在开放性书架上，阅读完之后一一评估，收进书橱或者放在二手平台。我常用的二手书籍回购的小程序是“多抓鱼”，扫码就可以直接给出价格，操作简单，顺丰或京东上门回收。卖书赚的钱还可以在这个网站上以8折优惠再购入二手书或新书。我大概每个季度都会回收一次旧书，购入一批新书，给书架换血，随着孩子步入四年级，她越来越多的参与到我的二手书架的流动书活动中来，我觉得只要没有洁癖，不嫌平台估价低，这样的阅读方式很适合不能拥有一整个大书橱的家庭。